Search

5 maux qui peuvent être soignés par l’hypnose...


1) Perdre du poids :

L’hypnose ne vous fera évidemment pas brûler des calories comme par magie. Mais elle se révèle un soutien efficace (et parfois suffisant) pour identifier ses freins à l’amaigrissement, modifier durablement ses habitudes alimentaires et adopter un mode de vie plus sain, tenir bon et éviter de « craquer », ainsi que pour entretenir sa motivation et résister aux pressions des autres et de la société.

Au fil des séances (plusieurs, en soutien), elle permet d’en finir avec certaines croyances ancrées et perverses (« les légumes sont fades », « le sucre me calme ou me donne de l’énergie ») mais elle aide aussi – et c’est fondamental - à travailler sur l’image de soi, pour se réconcilier avec soi-même… Elle est parfois proposée en appoint pour traiter des troubles du comportement alimentaire particulièrement destructeurs, comme la boulimie.

Faites confiance à votre inconscient, car il sait beaucoup plus de choses que vous savez que vous savez», disait Milton H. Erickson, créateur de l’hypnose thérapeutique. Reconnue par la médecine, et participant pleinement aux psychothérapies, cette méthode thérapeutique, souvent difficile à comprendre pour qui n’a pas essayé, permet au patient de se connecter avec cet inconscient pour le modifier, en réglant (par exemple) ses conflits intérieurs, en changeant ses fausses croyances ou en se débarrassant de certaines mauvaises habitudes. À mi-chemin entre le rêve et l’éveil, elle induit un état dit « de conscience modifié » (ou «élargi»,également appelé «transe»), sorte de décrochage du réel, accompagné d’une très forte concentration intérieure sur soi, notamment une attention accrue à ses émotions, ses sensations corporelles et ses pensées profondes. Ce voyage intérieur,guidé par le thérapeute, est également propice aux suggestions (les messages initiés par le praticien), permettant non seulement de découvrir les éléments de son problème, mais aussi et surtout les clés et les ressources du changement. Parfait pour soulager des difficultés courantes, en révélant à chacun ses capacités et forces latentes.


2) Mieux dormir :

Difficultés d’endormissement, nuits hachées ou trop courtes… l’hypnose peut aider à retrouver un sommeil réparateur. Elle calme l’hyperactivité cérébrale et les pensées angoissantes qui empêchent de s’endormir paisiblement, réduit le stress et l’anxiété (qui accentuent les difficultés), et permet d’adopter de nouveaux rituels bénéfiques : une véritable « rééducation » ! L’hypnose agit aussi sur les cauchemars… et même les ronflements.


3) Arrêter de fumer :

La cigarette est une mauvaise habitude ancrée, un réflexe, voire un conditionnement. La décision d’arrêter, même motivée, génère toujours des peurs: celles de prendre du poids, de se sentir débordée par le stress, de craquer et de replonger, de ne plus savoir quoi faire de ses mains dans certaines situations... L’hypnose permet au candidat à l’arrêt de se«reprogrammer» dans la peau d’un non-fumeur, en supprimant les inquiétudes qui peuvent faire barrière à sa motivation, en brisant les anciennes associations néfastes (café et cigarette, par exemple), et en induisant un dégoût du tabac. Cette action combinée sur le psychisme résout le problème du manque physiologique. L’effet de l’hypnose est rapide (une séance unique suffit souvent, suivie d’une autre de consolidation en cas de difficultés), mais il importe d’être réellement motivé, et d’effectuer un bilan personnel avec l’hypnothérapeute pour comprendre ses habitudes de fumeur,ses motivations et ses peurs au sevrage.


4) Améliorer sa sexualité :

Fréquemment utilisée au cours d’une sexothérapie, l’hypnose aide à sortir de l’angoisse de performance, à faciliter le lâcher-prise(de l’esprit comme du corps), à se reconnecter à ses sensations mais également à ses besoins, à supprimer les fausses croyances et les images négatives (sur soi, mais aussi le partenaire, ou sur le sexe en général), qui sont autant de grains de sable venant «enrayer la machine» du plaisir. Elle peut même dégager les vieux relents douloureux des histoires passées. Parce que chaque corps «sait»naturellement ce qui est bon pour lui, elle va, à travers des exercices basés sur la détente physique et mentale, sur l’écoute de soi et de ses sensations, aider à vivre et à comprendre, par le ressenti, comment on fonctionne et « vibre ».Cette écoute interne (des muscles, de la respiration, du périnée) est un apprentissage progressif dans lequel l’hypnose permet d’accéder à ses propres ressources.


5) Apaiser ses angoisses :

Phobies (peurs irraisonnées et incontrôlées), anxiété, stress voire dépression :pour ces « dérapages » du mental, l’hypnose peut faciliter la reprogrammation et aider de façon personnalisée un patient à faire son bilan, à renforcer sa confiance en lui et ses atouts personnels, à retrouver une énergie positive et à laisser de côté ses doutes, angoisses et autres sensations perturbantes, aux racines parfois très profondes. Elle ne remplace pas les traitements médicamenteux, parfois indispensables mais, utilisée comme un outil de l’éventail thérapeutique, aide à évoluer favorablement.


Loin des shows spectaculaires, l’hypnose est une thérapie efficace qui mobilise nos propres ressources pour, au quotidien, régler ou soulager nos soucis physiques ou psychologiques.


Source : Isabelle Delaleu - Magazine Marie France



66 views

​© 2016 by Hypno-Coaching. Created by ODesign