Ils ont fait le premier pas
Cathy
Bonsoir....
Et voilà 3 années sans tabac dans la poche....
Welcome à la 4 ème année 😁😁
Entre temps, run à gogo (me suis inscrite au challenge Zatopek de 2025), 3 trails dont un de 12km à Dinant ....
2 fois les 100km de CAP48
Et je me prépare pour faire le Tour du Mont Blanc durant l'été 2026 170km avec 10000 de D+ et une charge de 6kg....
Un de mes rêves se réalise 😍😍
Merciiiii Mr Defaux une véritable renaissance 🐦🔥
Christian
J'aimerai partager mon expérience.
Je viens à la base pour arrêter la cigarette...
Je suis mis à l'aise dès les premiers instants.
Tout m'est bien expliqué avec honnêteté de la part de l'hypnothérapeute. On se sent rassuré. J'ai bien arrêté la cigarette, mais les bienfaits ne se sont pas arrêté la... prenant moins de pause que les autres au boulot, on m'a gentiment débauché pour me proposer un poste de responsable avec plus d'avantages et un cdi.
Lors de mes échanges avec mr Defaux, il m'a donné quelques conseils à propos de ma femme dépressive, de mon problème de surpoids que j'ai appliqué...
J'ai perdu plus de 25 kg que je n'ai pas repris depuis plus d'un an. Et le plus beau, c'est que le dialogue et la compréhension est revenu au sein du couple, que la psy de ma femme est stupéfaite de ses progrès...
Pour conclure je dirais que cette homme a changer ma vie. Je ne suis pas entrain de vous dire que cette personne fait des miracles. Je dis que si vous êtes motivé à changer et que vous avez juste besoin d'un coup de pouce. Alors vous êtes au bon endroit.
Maxence
Je recommande vivement Philippe ! Il sera vous libérer et vous aidera à trouver des solutions en vous il est aussi très doué pour identifier les problématiques et les résoudre.
merci Phillipe pour ton écoute ta bienveillance et ton professionnalisme
Et surtout ça marche !!!
Une méthode qui fonctionne dans 80 % des cas
Et si besoin, une séance de renforcement est offerte dans les 3 mois qui suivent, pour ancrer durablement le changement
Pourquoi l’hypnose permet d’arrêter de fumer ?
Dans la majorité des cas, la cigarette est liée à des mécanismes inconscients : le stress, les émotions, les habitudes automatiques, le besoin de se calmer ou de faire une pause
C’est précisément là que l’hypnose intervient
L’hypnose permet d’accéder à ces automatismes et de les désactiver à la source, sans forcer, sans lutter, sans vous mettre en échec.
Grâce à une approche ciblée, elle aide à :
-
rompre le lien automatique entre stress et cigarette,
-
diminuer la sensation de manque,
-
modifier les comportements réflexes,
-
retrouver un sentiment de contrôle et de liberté.
%201_edited.png)
Comment se déroule l’accompagnement
Échange & cadrage
Comprendre votre histoire avec le tabac, vos motivations, tentatives, vos freins
Séance d’hypnose ciblée
Travail sur les automatismes et la fonction de la cigarette
Intégration & stabilisation
Ancrage du changement pour éviter les rechutes
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme et votre vécu
Ce que votre corps commence à changer dès l’arrêt du tabac
Arrêter de fumer, ce n’est pas seulement dire stop à la cigarette. C’est permettre à votre corps de se réparer, naturellement, étape par étape.
Et les premiers bénéfices arrivent beaucoup plus vite que vous ne l’imaginez :
-
Après 8 heures :
nicotine et monoxyde de carbone divisés par deux
-
Après 24 heures :
le monoxyde de carbone est éliminé
-
Après 48 heures :
la nicotine disparaît, l’odorat et le goût s’améliorent
-
Après 72 heures :
respiration plus facile, énergie en hausse
-
Entre 2 semaines et 3 mois :
circulation et capacité pulmonaire progressent
-
Entre 1 et 9 mois :
fatigue et essoufflement diminuent
.png)
%201%20(1).png)
Philippe Defaux | Hypnothérapeute certifié
J’accompagne des personnes qui souhaitent arrêter de fumer sans se forcer, sans culpabiliser et sans promesse irréaliste.
Grâce à l’hypnose, à l’IFS et au coaching, je travaille sur les mécanismes qui entretiennent la dépendance au tabac : le stress, les automatismes et les réponses émotionnelles.
Depuis plus de 6 ans, je forme également des professionnels à ces approches, ce qui me permet d’apporter un cadre structuré, rigoureux et éprouvé à chaque accompagnement.
Mon objectif n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à désactiver ce besoin de fumer, pour retrouver liberté, calme et contrôle, durablement.
Chaque accompagnement est personnalisé, car on ne fume jamais pour les mêmes raisons.