BURN-OUT
Qu'est-ce que le BURN-OUT ?
SYMPTOMES du burn-out : Un épuisement intellectuel, physique et émotionnel.
-
Fatigue profonde, pertes de mémoire, difficultés de concentration, erreurs
-
Douleurs et troubles physiques, troubles du sommeil, malaises
-
Perte de l’empathie, agressivité, cynisme, irritabilité, perte de sens et perte de confiance en soi, émotivité
Non pris en charge, le burn-out peut mener à des complications sévères de santé !
CAUSE : Le burn-out est le résultat d’une longue implication dans des situations émotionnellement exigeantes.
LA GUERISON du burn-out peut prendre plusieurs longs mois et nécessite un suivi médical ainsi qu’un accompagnement spécifique.
QUE FAIRE si VOUS présentez des signes de burn-out ?
Ce ne sont en rien des signes de faiblesse mais bien d’un surinvestissement !
QUE FAIRE ?
-
Oser en parler
-
Trouver du soutien auprès d’un spécialiste
-
Consulter votre médecin traitant
QUAND ? Dès que vous le ressentez :
-
Un stress continu depuis plusieurs mois
-
Un changement dans votre équilibre émotionnel et/ou relationnel
-
Une fatigue, voir des maux persistants
POURQUOI ?
-
Les conséquences du burn-out sont réelles sur votre santé et peuvent à terme engendrer des complications sévères, voire irréversibles
-
Outre toucher votre activité professionnelle, les conséquences du burn-out impactent également votre vie privée et familiale
PROFIL A RISQUE DU BURN-OUT : Personnalité très impliquée
-
Enthousiaste
-
Engagée, passionnée
-
Dévouée, aime faire plaisir
-
Sens aigus des responsabilités, du respect des délais
-
Perfectionniste
-
Difficulté à trouver un équilibre vie privée et vie professionnelle
Où en êtes-vous ?
-
Vous avez l’impression de courir tout le temps et sans relâche?
-
Chaque matin est un nouveau combat?
-
Vous vous sentez à bout, épuisé(e)?
-
Vous avez les émotions à fleur de peau?
-
Vous vous sentez irritable?
-
Votre esprit est encombré de ruminations constantes?
-
Votre sommeil est chaotique?
-
Vous doutez de vous et perdez confiance?
-
Vous ne voyez plus le sens à votre engagement professionnel?
-
Divers maux s’installent et persistent?
-
Psychologiquement et physiquement vous ne vous reconnaissez plus?
Enrayer le processus du burn-out grâce à 3 ETAPES, à votre rythme :
-
Retrouver un équilibre physiologique
-
Retrouver un équilibre psychologique
-
Mettre/remettre du sens et rebondir
Bénéficiez dès maintenant d’un Accompagnement professionnel avec Sabine Thirion & Philippe Defaux.
Cliquez sur le dépliant (pdf) ci-dessous pour bénéficier d'encore plus d'informations sur le burn-out et hypno-coaching: