Qu'est-ce que le burn-out ?

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Le burn-out est un syndrome d'épuisement professionnel, caractérisé par un épuisement physique, émotionnel et mental. Il est souvent causé par un stress chronique au travail, mais peut également être déclenché par des facteurs personnels ou familiaux.

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Symptômes du burn-out

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Les symptômes du burn-out peuvent être physiques, émotionnels ou cognitifs. Ils comprennent notamment :

• Fatigue intense

• Difficultés de concentration

• Troubles du sommeil

• Douleurs physiques

• Perte de motivation

• Irritabilité

• Dépression

• Troubles anxieux

 

Causes du burn-out

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Les causes du burn-out sont multiples et complexes. Elles peuvent inclure :

• Un travail trop exigeant

• Un manque de reconnaissance

• Un manque de contrôle sur son travail

• Un conflit de valeurs

• Des difficultés personnelles ou familiales

 

Comment prévenir le burn-out ?

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Il existe plusieurs mesures pour prévenir le burn-out, notamment :

• Apprendre à gérer son stress

• Fixer des limites claires entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle

• Demander de l'aide en cas de besoin

 

Que faire si vous souffrez d'un burn-out ?

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Si vous souffrez d'un burn-out, il est important de consulter un professionnel de la santé. Un traitement adapté vous aidera à retrouver votre équilibre et à surmonter cette épreuve.

 

Accompagnement professionnel

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Si vous êtes en burn-out, il est important de vous faire accompagner par un professionnel. Un accompagnement professionnel vous aidera à :

• Comprendre votre burn-out

• Développer des stratégies pour gérer votre stress

• Retrouver votre équilibre

 

Sabine Thirion et Philippe Defaux

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Ce sont deux professionnels spécialisés dans l'accompagnement des personnes en burn-out. Ils proposent un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.

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Pour en savoir plus sur l'accompagnement proposé par Sabine Thirion et Philippe Defaux, rendez-vous sur l'onglet "Equipe".