Qu'est-ce que le BURN-OUT ?
SYMPTOMES du burn-out : Un épuisement intellectuel, physique et émotionnel.
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Fatigue profonde, pertes de mémoire, difficultés de concentration, erreurs
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Douleurs et troubles physiques, troubles du sommeil, malaises
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Perte de l’empathie, agressivité, cynisme, irritabilité, perte de sens et perte de confiance en soi, émotivité
Non pris en charge, le burn-out peut mener à des complications sévères de santé !
CAUSE : Le burn-out est le résultat d’une longue implication dans des situations émotionnellement exigeantes.
LA GUERISON du burn-out peut prendre plusieurs longs mois et nécessite un suivi médical ainsi qu’un accompagnement spécifique.
QUE FAIRE si VOUS présentez des signes de burn-out ?
Ce ne sont en rien des signes de faiblesse mais bien d’un surinvestissement !
QUE FAIRE ?
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Oser en parler
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Trouver du soutien auprès d’un spécialiste
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Consulter votre médecin traitant
QUAND ? Dès que vous le ressentez :
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Un stress continu depuis plusieurs mois
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Un changement dans votre équilibre émotionnel et/ou relationnel
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Une fatigue, voir des maux persistants
POURQUOI ?
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Les conséquences du burn-out sont réelles sur votre santé et peuvent à terme engendrer des complications sévères, voire irréversibles
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Outre toucher votre activité professionnelle, les conséquences du burn-out impactent également votre vie privée et familiale
PROFIL A RISQUE DU BURN-OUT : Personnalité très impliquée
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Enthousiaste
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Engagée, passionnée
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Dévouée, aime faire plaisir
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Sens aigus des responsabilités, du respect des délais
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Perfectionniste
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Difficulté à trouver un équilibre vie privée et vie professionnelle
Où en êtes-vous ?
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Vous avez l’impression de courir tout le temps et sans relâche?
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Chaque matin est un nouveau combat?
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Vous vous sentez à bout, épuisé(e)?
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Vous avez les émotions à fleur de peau?
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Vous vous sentez irritable?
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Votre esprit est encombré de ruminations constantes?
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Votre sommeil est chaotique?
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Vous doutez de vous et perdez confiance?
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Vous ne voyez plus le sens à votre engagement professionnel?
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Divers maux s’installent et persistent?
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Psychologiquement et physiquement vous ne vous reconnaissez plus?
Enrayer le processus du burn-out grâce à 3 ETAPES, à votre rythme :
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Retrouver un équilibre physiologique
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Retrouver un équilibre psychologique
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Mettre/remettre du sens et rebondir
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BURNOUT
