Perdez du poids durablement, sans régime et sans vous priver
Un accompagnement en hypnose pour reprogrammer votre rapport à la nourriture et faciliter le retour à votre poids naturel
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Accompagnement d'une alimentation saine
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Restauration de la satiété
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Réduction des pulsions
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Développement de la pleine conscience
Réponse sous 24h · Sans engagement
Ils ont fait le premier pas
Sophie
En 3 séances, j'ai complètement changé mon rapport au sucre. J'ai perdu 8 kg sans me priver une seule fois. C'est la première fois en 15 ans que je tiens dans la durée. Je recommande les yeux fermés.
Marc
Je mangeais par stress, sans m'en rendre compte. L'hypnose a mis le doigt sur quelque chose que je n'avais jamais vu. En 2 mois j'ai perdu 6 kg et je ne pense plus à grignoter. Incroyable.
Isabelle
Après des années de régimes, j'avais abandonné. L'hypnose a tout changé. Minus 11 kg en 4 mois et surtout : je ne souffre pas. Mon corps a retrouvé son équilibre naturellement. Merci infiniment.
Les personnes qui associent l’hypnose à un rééquilibrage alimentaire et à une activité physique perdent en moyenne davantage de poids et le maintiennent plus durablement que celles qui suivent un régime seul.
Et contrairement aux régimes restrictifs souvent responsables de l’effet “yo-yo”, l’hypnose agit en profondeur sur les schémas mentaux pour favoriser une stabilité durable du poids.
Pourquoi la prise de poids ne se résume pas à une question de volonté
Dans la grande majorité des cas, la prise de poids n’est pas liée à un manque de discipline. Elle est souvent l’expression d’un déséquilibre plus profond : stress, anxiété, vide affectif, compulsions alimentaires ou relation émotionnelle à la nourriture.
C’est précisément là que l’hypnose intervient : elle aide à briser le cercle de la faim émotionnelle, à identifier les déclencheurs inconscients… et à reconstruire une image de soi plus forte pour ancrer durablement le changement.
L'hypnose permet d'accéder à ces automatismes et de les reprogrammer à la source, sans effort de volonté, sans frustration.
Grâce à une approche ciblée, elle aide à :
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couper le lien automatique entre émotions et nourriture,
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réduire les envies de sucre et les grignotages,
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modifier les comportements alimentaires réflexe,
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renforcer la motivation et la confiance en soi,
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retrouver un sentiment de contrôle et de légèreté.
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Comment se déroule l’accompagnement
Bilan & cadrage
Comprendre votre histoire avec la nourriture, vos émotions, vos déclencheurs, vos tentatives passées.
Séance d’hypnose ciblée
Travail sur les automatismes inconscients, les compulsions et la fonction émotionnelle de l'alimentation.
Intégration & stabilisation
Ancrage des nouveaux comportements pour éviter les rechutes et maintenir le résultat dans la durée.
Chaque accompagnement est adapté à votre rythme, votre vécu et vos objectifs personnels.
Mon approche
Une méthode qui agit là où les régimes échouent sur les causes profondes :
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Hypnose ericksonienne pour reprogrammer en douceur vos automatismes alimentaires inconscients
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Hypnose thérapeutique Flash® pour libérer rapidement les émotions et traumatismes liés à l'alimentation
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Approche IFS (Internal Family System) pour identifier et guérir la blessure à l'origine du surpoids
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Philippe Defaux | Hypnothérapeute certifié
J’accompagne des personnes qui souhaitent perdre du poids avec une approche réaliste et personnalisée, en intégrant l’hypnose comme un facilitateur du changement sans promesse de perte de poids passive, dans le cadre d’une démarche globale associant une alimentation équilibrée et, si nécessaire, l’accompagnement de professionnels de la nutrition.
Grâce à l’hypnose, je travaille sur les mécanismes qui entretiennent les comportements alimentaires : le stress, les automatismes et les réponses émotionnelles.
Depuis plus de 6 ans, je forme également des professionnels à ces approches, ce qui me permet d’apporter un cadre structuré, rigoureux et éprouvé à chaque accompagnement.
Mon objectif n’est pas de vous dire quoi manger, mais de vous aider à désactiver ce besoin de compenser par la nourriture, pour retrouver liberté, légèreté et contrôle, durablement.
Chaque accompagnement est personnalisé, car on ne mange jamais en excès pour les mêmes raisons.